La enfermedad del siglo XXI

La prevalencia de obesidad se ha incrementado de forma alarmante en las últimas 2 décadas, tanto en el número de individuos como en el grado de obesidad que padecen, y alcanza los valores de una verdadera pandemia, siendo denominada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la "Epidemia del Siglo XXI".

Para tener en cuenta...

Para prevenir todo clase de enfermedades causadas por la obesidad y el sobrepeso es impoetante dormir lo suficiente. Cuando una persona duerme lo necesario se cumple una de las tareas fundamentales del ser humano como la reparación y restauración de la energía que se consume durante el día.

Los doctoresrecomiendan dormir entre 7 y 9 horas en promedio; en caso de dormir más de lo indicado se puede contribuir al sedentarismo y así provocar síntomas de obesidad y/o sobrepeso.