Aunque sea difícil de creer las frutas también tienen un problema, y es que la mayoría de las personas no saben cómo comerlas para que sus organismos las asimilen y sean fáciles de digerir. Todas las frutas son buenas el problemas es que no todas están hechas para todo tipo de persona, por ejemplo.
Las frutas cítricas como la lima, la naranja y el limón, aportan vitamina C y ayuda a prevenir la gripa, pero aquellas personas que sufren de acides o gastritis no las deben consumir, ya que esto aumenta la acides en el estomago
El banano es una excelente fuente de potasio, los deportistas y los niños en crecimiento deberían consumirla diariamente, pero esta fruta no es tan buena para las personas que sufren del colon, ya que su organismo no lo pude digerir igual de rápido y puede causar inflamación y dolor.
Las frutas nos aportan vitaminas, sólo hay que aprender a comer las adecuadas.
A quien no le gusta el dulce y que mejor forma de comerlo que en las frutas que además nos aportan vitaminas, minerales y en algunos casos antioxidantes que ayuda a eliminar esa grasa de más. Pues no todos pueden comer una rica manzana o unas uvas y menos una pera, aunque sean deliciosas tienen mucho azúcar y esto no le va bien a las personas diabéticas.
Debemos aprender a comer las frutas que no nos hacen daño y que ayudan a mejorar nuestro metabolismo, es muy fácil, hoy es el día para empezar a comer saludable y delicioso.